在社群上广为流传，IG、脸书、youtube、抖音充满各种绿拿铁教程与美图，想知道一杯绿拿铁是如何抓住人心？ 自己也想跟着做？有没有方便一点的懒人绿拿铁？绿拿铁的魅力中外通杀绿拿铁在国外名人圈盛行多年，欧美的超模娜欧蜜坎贝儿（Naomi Campbell），洁西卡·艾巴（Jessica Alba），米兰达·寇儿（Miranda Kerr）...多位名人都曾在社群媒体公开自己的绿拿铁私藏食谱，可见绿拿铁有多夯！绿拿铁好给力的秘密绿拿铁就是以大量蔬果制成的果汁，蔬果有丰富的酵素、维生素、矿物质、植化素、膳食纤维以及微量元素，对于维持生理机能、人体健康、排毒养生、美容养颜、管理体态都有作用。蔬菜与水果的营养成分不同，无法直接替换，而即便同样是绿色蔬菜，里面的营养也各有所长，重点是，现代人普遍严重蔬果摄取量不足呀！想要多样化的摄取蔬果优点，绿拿铁是一种简便的方法。自制绿拿铁这样做绿拿铁的基本配方是使用各式蔬果打成蔬果昔，蔬菜与水果的份量搭配比例是重点，初学者可掌握「蔬菜3:水果7」的比例开始入门。一杯350c.c.的绿拿铁大约会使用到50克蔬菜、150克水果，加入150c.c.的常温或冷开水。想要增加变化，可加入坚果、亚麻仁籽、橄榄油、姜片、植物性蛋白粉等配角，也可以创造出不同的效果。自制绿拿铁5个重点 1.健康低卡素求者，多用含糖量低的绿色蔬菜，如菠菜、绿花椰、青江菜。2.替换不同蔬菜种类，可避免单一蔬菜植酸累积过多。3.凤梨、芭乐、香蕉、苹果，是让绿拿铁风味好喝的要角4.担心绿拿铁偏寒，可加入生姜或是姜黄。5.加入植物奶一起打，可创造浓郁的绿拿铁口感。省时 + 高效 方便的冲泡式绿拿铁绿拿铁的优点超多，不过准备起来有些麻烦，要先去购买蔬果、仔细清洗、担心蔬果农药残留、有时菜比肉贵、蔬果混打的口味需要尝试，以及洗完、切完光是收拾果皮残渣都累了……如果你是工作超忙、外食族、家里没有厨房不方便备餐、零厨艺、怕麻烦的人，又想有效率的补充到绿拿铁的好处，有其它办法吗？科技始终来自人性，现在已经有厂商推出冲泡式【绿拿铁】，集合了绿拿铁的营养成分，使用时不再需要洗洗切切，只要用常温水冲泡，就可即刻享受到绿拿铁精华！一杯搞定最方便饱足冲泡式绿拿铁该选择什么品牌好呢？小编最近发现一款超威的冲泡式绿拿铁【Simply MCT 防弹绿拿铁酵素】推荐给大家！里面不但有绿拿铁精华(222种蔬果酵素)，还添加能快速转换能量的中链脂肪酸(MCT油)、消化酵素、膳食纤维、益生菌等多种成分，代谢、饱足、顺畅、能量都一杯搞定！冲泡式绿拿铁使用注意事项⚠️酵素容易被高温破坏，建议用常温或冷开水冲泡⚠️酵素具有活性，冲泡后建议半小内喝完⚠️想要加速体重管理效果，可搭配饮食调整与运动 起床一杯，从早开始启动高效代谢冲泡式【绿拿铁】最佳饮用时机是什么时候呢？可以依照个人生活习惯选择喝的时间，想要达到最佳效果，建议在起床后第一餐搭配喝，或是取代正餐，从早上就开始启动一天高效代谢力！要提醒的是，身体调整需要体内各种酵素搭配作用，酵素以及各种有益代谢的成分就是推进代谢力的子弹，要持续补充才能持续发挥效用，建议把冲泡式【绿拿铁】纳入每天必备饮品！同场加映！红拿铁／黄金拿铁红拿铁-好气色养成【Simply MCT 防弹红拿铁】内含101蔬果酵素、MCT中链脂肪酸，还添加红石榴与7种莓果(黑醋栗、蔓越莓、黑莓、草莓、覆盆莓、巴西莓、蓝莓)、专利冰晶番茄，让你气色亮起来，代谢好轻松！黄金拿铁-代谢超激活【Simply MCT 防弹黄金拿铁】内含176蔬果酵素、MCT中链脂肪酸、非洲芒果、柑橘瓜拿纳、姜黄、谷胱甘肽等多种提升能量、促进代谢的成分，多重配方让你代谢超激活，轻松维持窈窕美丽！三款喝起来都像在喝水果奶昔 ，健康女孩们根本可以取代手摇饮😃💓【气色𝐮𝐩健康𝐮𝐩代谢𝐮𝐩窈窕曲线𝐠𝐞𝐭】💓
